@ketomanlife's Journal, 25 Nov 19

Yağ oranım:%23,7 şimdi diyeceksiniz ki ne oldu? Evet olan oldu edirnden ciger geldi , paketleri taşırken derin dondurcuya atar su orcu bitince yerim diye planladğım ediiene cigerini götürü vermişim 6 gunluk su orcuda güme gitti böylece :) neyse saycı sıfırldım bugun devam su orcuna bir dahada böyle zaafiyet göstermem inşallh

86.5 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 20.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

794 kcal

Fat: 57.55g | Prot: 50.72g | Carbs: 19.60g.   Dinner: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Göbek Marul, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Turşu, Kelek. more...

3362 kcal

Exercise: Bisiklet - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...