Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
102 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
799 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 34.21g | Carbs: 82.77g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek. Lunch: Salatalık (Kabuklu). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|