Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 46.74g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Сыр Колби Джек, Оливки (Любого Размера), Помидоры, Сливочное Масло, из Корзинки Черный Хлеб Диабетический. Lunch: Макароны по Флотски, Перец Фаршированный Перец Говядина+Рис, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Капустный Салат. Snacks/Other: Молоко (Полностью Обезжиренное), Черешня, Bio Sut Кефир, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Руккола. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ziyoda-14's Weight History
|