Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 124.17g | Carbs: 85.54g.
Breakfast: Азбука Вкуса Лепешка из 100% Ржаной Муки, Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Планета Витаминов Маслята, Bonduelle Маслины без Косточки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Сити Гурмэ Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Лук-Порей. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Овощной Салат с Рукколой, Куриной Грудкой и Белой Фасолью, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, El Fresco Буррата. Snacks/Other: Массандра Портвейн Красный Крымский. more...
|
|
3196 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|