Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
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51 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1491 kcal
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Fat: 40.32g | Prot: 69.71g | Carbs: 218.07g.
Lunch: 戸田久 もりおか冷麺, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, 光商 オリゴ糖, ミツカン 本みりん, 青大豆 ゆで, 長ねぎ, トマト, 粉唐辛子 コチュカル, 味噌, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ホクト エリンギ, エノキ, トップバリュ キムチ, 西友 おとうふ きぬ, さわら, カラスガレイ, 醤油. Snacks/Other: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, チョコレートケーキ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1578 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, 滝汗28分 - 28 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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