Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 113.42g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Растительное Масло, Листья Салата, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Житница Здоровья Отруби Пшеничные, Ярмарка Ячневая Крупа, Красные Помидоры, Яйцо, Сыр Адыгейский. Lunch: Листья Салата, Салат Айсберг, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Uni Dan Соус Хреновина, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Баклажан, Тыква, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Иван-Поле Соус Кисло-Сладкий, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Банан, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Кефир 1%, Хлебница Сочень с Творогом. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasham666's Weight History
|