Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 101.02g | Prot: 86.85g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Греческий Салат Низкокалорийный, Кофе Зерновой с Молоком 2,5 % Жирности, Пшеничне Блинчики без Масла и Сахара, Сметана 15%, Сыр, Измельченная Ветчина. Lunch: Восторг Багет Бездрожжевой, Ржаной Хлеб, Греческий Салат Низкокалорийный, Сметана 15%, Томатный Рисовый Суп с Фрикадельками. Dinner: Ленивое Хачапури, Жако Зефир с Фруктовой Начинкой, Печень Куриная в Сметане, Греческий Салат Низкокалорийный. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Roshen Красный Мак, Белая Бяроза Пломбир . more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilivel3038's Weight History
|