Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
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66.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2615 kcal
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Fat: 60.50g | Prot: 218.62g | Carbs: 296.20g.
Breakfast: 雑穀米, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, マルサン 有機豆乳無調整, 卵, タカノフーズ おかめ納豆. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雑穀米. Dinner: S&B 親子丼, ごま油, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), 相模屋 焼いておいしい絹厚揚げ, 味噌汁, トマト, はくばく もち麦ごはん, 玉ねぎ. Snacks/Other: マルサン 有機豆乳無調整, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, キウイフルーツ, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン プロテインクッキー(クッキー＆クリーム). more...
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2418 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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