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Volente o nolente si continua a scendere, credo che comincerò ad aumentare un po' le calorie anche se sono già belle altine! 😅
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66.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1953 kcal
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Fat: 54.04g | Prot: 131.68g | Carbs: 231.90g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Merano Yogurt Magro More e Mirtilli, Coop Probiotico Bianco Magro, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, De Cecco Passata di Pomodoro, Melanzana, Noa Hummus di Ceci e Erbe, Fior Fiore Coop Petto di Pollo Arrosto, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Dinner: De Cecco Passata di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Banana, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Melanzana, Gorgonzola, Patamore Gnocchi di Patate, Farina Integrale Biologica. Snacks/Other: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Miele, Gadeschi Amarettini Tradizionali, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar, Cioccolato Fondente. more...
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2416 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, TRX - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Aerobics - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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