|
Медленно, но верно движусь к цели💪
|
65.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 59.07g | Carbs: 121.68g.
Breakfast: Marzi Pani Галеты "Фитнес", XXL Power Protein Bar Cocos, Сыр Гауда, Кофе (Растворимое), Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью. Lunch: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью, Банан, Кабачки Жареные, Томатный Соус, Чай Несладкий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Банан. Snacks/Other: Курага, Чернослив, Сухие Жареные Орехи Кешью, Апельсин. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|