|
Вытяну ли 4 кг за этот месяц...какой то он сложный для меня был, зажоры сладким и увеличение веса неоднократно было...до 77,7 еще 700 грамм...надо чтобы получилось, это гарант того, что останется моя мотивация...на сегодня утром ОБ-112.5, ОЖ-107, ОТ-87. Начинаю каждый день делать вакуум, посмотрим через месяц как изменятся объемы
|
78.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1015 kcal
|
Fat: 40.29g | Prot: 57.14g | Carbs: 112.52g.
Breakfast: Калина Малина Зефир со Вкусом Клубники, Сыр Тильзитер, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Мушмула, Село Зеленое Творог 5%, Белая Поляна Ряженка 4%. Dinner: Вареное Яйцо, Манго. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|