Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
101 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 91.11g | Carbs: 145.80g.
Breakfast: Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Ермолино Зразы Картофельные с Мясом, Приготовленная Спаржа (Свежая), Верес Баклажаны Печеные на Гриле. Dinner: Сметана , Борщ с Говядиной, Овощной Салат с Рукколой, Куриной Грудкой и Белой Фасолью. Snacks/Other: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Лепешка из Цельной Пшеницы, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Natur Foods Чернослив без Косточек, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек). more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 54 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 39 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|