Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 39.05g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Щедрая Сибирь Колбаса Сырокопченая Стандарт, Касес Батон Нарезной, Чай Несладкий, Пирог с Капустой. Lunch: Nasesto Наггетсы Классические, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Шампиньоны Фаршированные Мясом с Сырной Шапкой, Макфа Макароны Отварные, Nasesto Наггетсы Классические. Snacks/Other: Кабачковые Кексы с Луком и Беконом (БМПК 100 г на 1 Цукини 500 г), Яблоко. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|