Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
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65.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2713 kcal
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Fat: 71.87g | Prot: 191.05g | Carbs: 319.95g.
Breakfast: タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き, 味噌汁, ご飯, 卵焼き, メグミルク 牛乳, ほうれん草のごま和え. Lunch: セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. Dinner: ペペロンチーノ, エビ, マグロの刺身, サーモンの刺身, はくばく もち麦ごはん, ファミリーマート スンドゥブチゲ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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2173 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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