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mit einer kombi aus weniger essen und sport.will ich 30 kilo abnehmen.....here we go lets get the party started👩🧚♂️
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110 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 60.62g | Prot: 83.57g | Carbs: 150.19g.
Lunch: Leichter Genuss Gratinkäse, Milbona Saure Sahne, Gutfried Geflügelwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Erdbeeren, Banane, Äpfel. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
27 May 20 by member: leezah79
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Ich wünsche dir einen guten Start und viel Erfolg 😊
27 May 20 by member: Birgit ☀️
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Viel Erfolg und Spaß hier!
27 May 20 by member: Luise Freiheit
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Viel Erfolg und Spaß beim erreichen deines Ziels. 🙂👍🏻
27 May 20 by member: Jazzue
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ich wünsche allen erfolg.wenn einer tips hatt ein frühstück oder abendessen zu ersetzten her damit-wünsche euch einen schönen tag
02 Jun 20 by member: sandraramone
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Was frühstückst du denn bisher?
02 Jun 20 by member: leezah79
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02 Jun 20 by member: sandraramone
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Mich machen Milchprodukte satt am Morgen. Z. B. Magerquark mit etwas Obst und Walnüssen. Oder ein magerer Grießpudding. Auch gern mal ein Eiweißshake, wenn das Frühstück besonders leicht sein soll.
02 Jun 20 by member: Luise Freiheit
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