Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1541 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 73.26g | Carbs: 185.60g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Epica Йогурт Фисташки Crispy. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Кедровые Орехи , Соевый Соус, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Руккола, Чай с Сахаром, Мёд, Домик в деревне Молоко 3,2%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Premier Of Taste Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огородников Лечо Болгарское, Плов с Куриной Грудкой, Свекла Вареная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|