|
Отвесик) Пп побеждает даже пиво на выходных 😂 Пока эксперимент проходит на отлично, муж очень много ест, но правильно и структутровано, и худеет) Правда объёмы отказался мерить) Мне главное, что теперь ему легче работать, энергии больше) В женском питании я разбираюсь на отлично, как составить идеальный рацион) Если нужна помощь, пишите 89237936374) а вот с мужским питанием впервые работаю)
Подскажите, мужчины, как соблюдая каллораж 2700 у вас с сахаром?) С колларажем до 1800 как то легко до 30 сахар держать, я сама на 1500 питаюсь, как счётчик выставил, с 28 января с 65,6 до 52,5 похудела (рост 157), пока вес держится) А вот на 2700 как набрать, сахар 50 и выше выходит 🤔
|
79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|