|
ну нарешті перша цифра не 9, і не 8, а вже проаиділась 7. але бачу , що чим більше скидаєш , то важче. Хоча харчуватись я вже звикла, і на пробіжки з радістю ходжу (7-10 км). Чекаємо поки зал відкриють, надіюсь швидше піде процес
|
79.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 81.01g | Carbs: 167.49g.
Breakfast: Шпинат, Комо Сыр Твердый Голландия, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рома Лаваш Метровый. Lunch: Котлета Свиная, Своя Лінія Варенье из Клубники, Хлебец, Морковь, Оладьи, Гречневый Суп. Dinner: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Своя Линия Йогурт Десертный , Жареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|