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Vier Tage den stressbedingten Heißhungeranfällen nachgegeben und noch dazu steht Besuch von Tante Rosa an...
Da sich in den letzten drei Wochen alte Marotten wieder eingeschlichen haben und das Gewicht sich entsprechend verhält mache ich ab heute einen Cut!!
Ab heute heißt es wieder komplett (Industrie-)zuckerfrei, maximal 1800kcal pro Tag und das bisherige Fastenintervall wird von 16/8 auf 18/6 angezogen.
Los gehts 💪🏻
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62.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1892 kcal
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Fat: 80.44g | Prot: 114.73g | Carbs: 189.20g.
Lunch: Immergrün Italienischer Chef (Groß), Gustavo Gusto Pizza Salami. Dinner: Fol Epi Classic, Thermomix Kartoffelsuppe, Aldi Ungarische Salami, Milfina Streichfein Ungesalzen, Penny Markt Laugenstange. Snacks/Other: Banane, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Aldi Gefrorene Erdbeeren, Aldi Magerquark, PowerBar Protein Plus Cookies & Cream. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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