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peso serale, keto #day3! difficilissimo, ho i crampetti allo stomaco e voglie assurde di
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73.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1468 kcal
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Fat: 61.42g | Prot: 146.90g | Carbs: 63.89g.
Breakfast: Lavazza Caffè. Lunch: Coop Filetti di Platessa , Bonduelle Insalata Mista, Bonduelle Bieta a Foglia Integra, Esselunga Petto di Pollo. Dinner: Selex Aceto Balsamico di Modena, Pesto Sauce, Coop Avocado , Il Picchio Cetrioli Croccanti, Coop Valeriana, Salmon. Snacks/Other: Yomo Yogurt Greco Delta, Philadelphia Philadelphia Light, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Vitasnella Detox Cetriolo Pompelmo Lime, Esselunga Fragole, Lidl Skyr, Conad Noci Sgusciate, Conad Mandorle. more...
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2126 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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