|
Weer een schop onder mijn kont🦵. Vorige week met m’n internist gesproken en toch de helft van mijn laatste medicijn weer slikken voor mijn bloeddruk😢. Mijn hoge bloeddruk hangt aan mijn gewicht, dus die moet toch echt weer naar beneden. Ga er voor de zoveelste keer weer voor 💪🏻
|
68.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 27.36g | Prot: 86.10g | Carbs: 183.47g.
Breakfast: AH Basic Crunchy Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan. Lunch: Aldi Rosbief, Aldi Filet Americain, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Iglo Lekkerbekje Oergranen, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Other: Nescafé Cappucino Cafeïnevrij, Nectarines, Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
zet hem op, probeer eens met wandelen/ stappentellerdoel
25 May 20 by member: monwol
|
Ach meissie toch! Dikke knuffel en zet hem op!💪
25 May 20 by member: 0Cissi0
|
En je was net zo goed bezig met die (enge!) oefeningen!!!! Nou ja, beetje meer discipline wat eten/snoepen betreft en ook lekker veel blijven wandelen en hardlopen (Maar naar mij moet je eigenlijk ook niet luisteren, want hier gaat het gewicht ook een beetje helemaal de verkeerde kant op... :)
25 May 20 by member: Nebulas
|
Kwa bewegen gaat het wel goed. Het is gewoon het te veel eten. De knop moet weer om, maar dat lukte niet echt. Nu alles weer wegen en noteren.
|
25 May 20 by member: m.vd.ven
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|