Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
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86 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 49.38g | Prot: 106.18g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Dulano Frühstücksfleisch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, Herta Saftige Fleischwurst, Nutella Nutella, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Dinner: Fresh Care Hähnchen Salat. more...
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2486 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Bin zurück mit 2,5 kg mehr, aber hab mir erstmal ein kleines Ziel gesetzt. Daher erstmal nur 3 kg runter und dann schauen wir weiter.
Heute erste Tag wieder ins Gym und dann läuft es wieder ganz von alleine....
Natürlich wird auch die Ernährung wieder umgestellt....😎👍🏻
Wünsche euch einen guten Start in die Woche und bleibt gesund
25 May 20 by member: T1m3z
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