|
Всю неделю делала упражнения, ограничивала в еде чтобы что????
|
81.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 116.17g | Carbs: 83.01g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Ашан Огурец, Лукашинские Помидоры Черри, Омлет в мультиварке. Lunch: Индейка с овощами, Салат с помидорами и страчателлой. Dinner: Запеканка со шпинатом. Snacks/Other: Ашан Клубника Свежая. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Рассчитайте свою норму правильно. И придерживайтесь ее.
У вас за неделю разброс от 600 до 1800.
24 May 20 by member: lena707
|
Посоветуйте, как рассчитать. В разных источниках указаны разные рекомендации.
26 May 20 by member: atashenka
|
FS нормально рассчитывает. Правильно указывайте активность бжу возьмите 30/30/40 , в процессе поймёте и решите для себя как вам комфортнее .
27 May 20 by member: lena707
|
27 May 20 by member: atashenka
|
27 May 20 by member: lena707
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atashenka's Weight History
|