Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 226.75g | Carbs: 328.53g.
Breakfast: Суп из цветной капусты, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Салат 1. Lunch: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Суп из цветной капусты, Салат 1, Яйцо. Dinner: Oltermanni Сыр 17%, Яблоко Зеленое, Oltermanni Сыр 17%, 4 Сезона 8 Овощей , Гречка, Говядина Постная, Чечевица, Салат 1. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 12 hours, Running - 10/kph - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
levgon1975's Weight History
|