Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 111.09g | Prot: 130.02g | Carbs: 285.42g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り. Lunch: 納豆スパゲティ. Dinner: ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, 麩, トップバリュ カットわかめ, みそ汁, 玉ねぎ, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), おから蒸しパン, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|