Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1579 kcal
|
Fat: 73.34g | Prot: 67.39g | Carbs: 156.68g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Подсолнечное Масло, Глобус Лаваш Армянский, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Говядина Отварная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. Snacks/Other: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком , Ого Отруби Ржаные, Апельсин, Капустный Салат, Чипсы из Лаваша. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arpi1993's Weight History
|