|
взвешивание надо проводить с утра на пустой желудок и кишечник иначе ещё и вода вес держит...как то так
|
102.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 102.57g | Prot: 100.33g | Carbs: 207.41g.
Breakfast: Яблоко, Оладьи, Главпродукт Сгущёнка Шоколад, Подсолнечное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Борщ, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Белогорье Печенье Гостовское, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Белогорье Печенье Гостовское. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iskorka ya's Weight History
|