Elif Su 533's Journal, 22 May 20

Ya canım hiçbişry yemek istemiyor bu sıcaklarda bana önerebilir misiniz hem karnımı doyurucak hemfe pratik daha kahvaltı bil3 yapmadım 9 da kalkmama rağmen ne yiyicem diye düşüne düşüne bi hal oldum
65.2 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 15.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 May 2020:
861 kcal Fat: 56.37g | Prot: 49.80g | Carbs: 41.20g.   Lunch:  Cacık,  Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Knorr Yuvalama Çorbası,  Semizotu Yemeği. more...
2088 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 4.2 kg a Week

6 Supporters    Support   

Comments 
kolay kahvaltı hem de tok tutan bir şeyler istiyorsanız en mantıklı seçim yulaf ezmesi bence 
22 May 20 by member: hllks
Yulaf ezmesi bi türlü sevemedim içine katmadığım şey kalmadı 
22 May 20 by member: Elif Su 533
Eğer şekerli şeyler sevmiyorsanız tuzlu şekilde de hazırlayanlar var, yumurtaya falan ekleyebilirsiniz başka da bir şey gelmiyor aklıma 
22 May 20 by member: hllks
Teşşekür ederim araştırıyım 😊 
22 May 20 by member: Elif Su 533
Yoğurt üstüne bir iki yemek kaşığı ruşeym unu döküp,meyve ve balla tüketebilirsiniz 
22 May 20 by member: sibeelll58
O undan yok malasef ilk defa duydum ama araştırıcam teşşekürler 
22 May 20 by member: Elif Su 533
yulaf ı un olarak kullanarak krep yapabilirsiniz bizzat denedim çok güzel oluyor  
23 May 20 by member: emrekurtoglu07

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Elif Su 533's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.