Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 54.92g | Prot: 94.19g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Mansikat, Mustikka. Lunch: Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Dinner: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Other: Taffel Sips, Becel Voi & Kasviöljyt, Fazer Puikula Kaura, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Banaanit, Puhdistamo Luomu Hera Maustamaton, Rainbow Mansikat (Pakaste), Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Vesi, Fazer Maitosuklaa & Valkoinen Suklaa, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Exercise machine (slow) - 42 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|