Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 139.02g | Carbs: 151.69g.
Breakfast: Спирулина, Простоквашино Творог 5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Клубника, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Healthy Origins Органическая Спирулина, Приправка Кунжут, Ultimate Nutrition Омега 3, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Delicato Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Иван-Поле Соус Терияки. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Творог (Полностью Обезжиренный), Bio Баланс Творог Мягкий с Инулином, со Злаками и Сушеными Ягодами, Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген, Bio National Клетчатка, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashakli's Weight History
|