Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
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61.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1361 kcal
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Fat: 42.48g | Prot: 112.03g | Carbs: 173.35g.
Breakfast: 아몬드, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 사과. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우, 대추토마토, 익힌 일반양파, 새송이버섯, 메추리알, 하림 훈제 닭가슴살, 콩자반, 메추리알. Dinner: 체리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 크라운 국희 땅콩샌드 (23g), 아몬드, 스키니피그 피넛버터, 체리, 양파장아찌, 메추리알장조림, 대림선 김밥용 김, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 대신물산 곤약밥. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 초코칩 쿠키도우. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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