|
Завтрак 399 ккал
Каша овсяная 40 г
Банан,клубника, 10 грн шоколада и арах. паста. Углеводный рай на завтрак😍
Телефон ещё в ремонте, фото не могу добавить в свой журнал.
Вчера не взвешивалась, поэтому отвес за 2 дня 400 г.🙆🙆🙆
|
57.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 70.76g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Клубника, Нескафе Кофе Растворимый, Сметанин Сливки 10%, Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Магнит Банан. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Красная Цена Сливки 10%, Нескафе Кофе Растворимый, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Dinner: Клубника, Нескафе Кофе Растворимый, Красная Цена Сливки 10%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Hiking - 15 minutes, Cleaning - 8 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 13 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 54 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|