Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
|
103.1 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1989 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 172.70g | Carbs: 168.08g.
Breakfast: Цикорий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, морковь по корейски, Тавр Сосиска, Яйцо Куриное. Lunch: Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, грибной суп. Dinner: Коровка из Кореновки Творог 5%, Мёд, Банан, свежий салат1, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|