Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2020
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51.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 39.99g | Prot: 65.85g | Carbs: 162.01g.
Lunch: コーヒー, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, 日糧製パン ざくざくざらめメロンパン. Dinner: オイスターソース, 赤ピーマン, トップバリュー もやし, 豚レバー, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャンべル クラムチャウダー, ニッポンハム シャウエッセン, 食品成分データベース ほたて 生, マダラ, 植物油, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 長ねぎ, 長芋, だいこん, ニンジン. Snacks/Other: りんご皮付, りんご皮付, バニラアイスクリーム, チョコレートケーキ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1659 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, 筋トレ - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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