Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 76.34g | Prot: 60.08g | Carbs: 156.81g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Çay, Tere, Maydanoz, Dereotu, Salatalık, Kuru İncir, Zeytinyağı, Zeytin, Ceviz, Namet Hindi Füme, Domatesler, Kefir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pide Ekmeği, Bal, Düşük Kalorili Limonata, Mantar Yemeği, Karpuz, Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Beypazarı Sade Maden Suyu, Türk Kahvesi. more...
|
|
2139 kcal
|
Exercise:
kardio - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mannolya's Weight History
|