Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
101.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2323 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 192.73g | Carbs: 252.17g.
Breakfast: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Quatá Creme de Ricota, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grano Frozen Brócolis, Filé de Peito de Frango Sassami, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Filé de Peito de Frango Sassami, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mel, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Pre Treino 1 Maçã, Jasmine Farelo de Trigo, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Mandubim Creme de Amendoim Zero Açúcar. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ALAN RIGO's Weight History
|