|
Неприятненько конечно, НО это даёт возможность слушать свой организм и ещё раз понимать, что режим превыше всего и организм моментально реагирует на отклонения, в моем случае это из-за сверхурочного поедания 🧀 🌰
|
62.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 99.22g | Prot: 83.99g | Carbs: 162.18g.
Pre-Breakfast: Мёд, Вода с Лимоном. Breakfast: Кофе с Молоком, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Петрушка, Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Лимонный Сок, Авокадо. Lunch: Зеленый Чай, Лимонный Сок, Листья Салата, Помидоры Черри, Мидии в Сливочном Соусе. Afternoon Tea: Ritter Sport Черный Шоколад 73%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Клубника. Dinner: Мидии в Сливочном Соусе, Листья Салата, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Лимонный Сок. Snacks/Other: Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, VICI Крабовые Палочки, Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Мидии в Сливочном Соусе, Зеленый Чай, Имбирный Чай, Кедровые Орехи, Имбирный Чай, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|