Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 104.60g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ташлинский Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный , Грецкие Орехи, Ядро Абрикосовой Косточки, Сушеные Семена Подсолнечника, Окей Отруби Ржаные, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Ядро Абрикосовой Косточки, Витапром Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Магнит Грейпфрут , Лента Какао Порошок, Leti Отруби Ржаные, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Ашан Кешью Сушеный. Dinner: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Good Food Инжир Сушеный, Nutley Паста Кокосовая Классическая, Ядро Абрикосовой Косточки. Snacks/Other: Славянка Тортик Боярушка. more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_SF's Weight History
|