Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 97.74g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Ашан Киви. Lunch: Кабачковая Икра, Чай с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Чай с Молоком, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Варенье из Смородины. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Банан, Чай с Молоком, Чай с Молоком, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaryshevamasta's Weight History
|