|
16й день без сахара. Я очень собой горжусь. Я сама большая любительница сникерсов и булочек с творогом, не ела их уже больше 2х недель! Знаете, а ведь уже и не хочется. В начале было только немного сложновато. Но я употребляю около 20-30 г меда в день и иногда ем банан. Ну и конечно все это в первой половине дня :) Так что пока что сладости мне хватает. А белого врага я просто убрала из кухни вообще. Теперь никуда не добавляю сахар. И никаких магазинных сладостей не беру.
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 22.97g | Prot: 65.79g | Carbs: 181.75g.
Breakfast: Царские Орех Грецкий Очищенный, ABC Мед Натуральный Цветочный, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Евроопт Банан, Яйцо Куриное, Чай. Lunch: ABC Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Чай, Помидоры, Куриное Филе, Рис Вареный. Dinner: Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик. more...
|
steady weight
|
 Comments
Месяц продержишься - и будет легче намного💪
20 May 20 by member: mary.shestopalova
|
Я тоже люблю почти все сладости мира)) но 4 месяца уже почти без них, первое время срывалась на зефир , сейчас нет ничего вкуснее творога с орехами, фруктами и ягодами... правильно говорят: привычка вырабатывается 21 день
20 May 20 by member: Olyafranc
|
Даа, тоже про 21 день согласна)
20 May 20 by member: vikcha26
|
у меня ни за 21 день, ни за 42 дня привычка не выработалась) как любила сладкое, так и сейчас обожаю)
20 May 20 by member: Крысюша
|
Крысюша, 😁😁😁 ну бывает, что уж))) тогда надо в первой половине дня его есть и очень следить за количеством)
20 May 20 by member: vikcha26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikcha26's Weight History
|