Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
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51.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1388 kcal
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Fat: 43.00g | Prot: 95.04g | Carbs: 163.07g.
Lunch: 北海道保証牛乳株式会社 小樽工場発 北海道 低脂肪牛乳, ローソン バター広がるメロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Dinner: オイスターソース, 醤油, みりん, ニンジン, だいこん, 長芋, CO-OP キムチ, 長ねぎ, にら, 赤ピーマン, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, ラード, 食品成分データベース 手羽元 皮つき 生, 豚レバー. Snacks/Other: エイム 神戸ブランデーチョコレート, りんご皮付, チョコレートケーキ, セブンイレブン なめらかプリン, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. more...
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1552 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Shopping - 45 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 15 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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