Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
835 kcal
|
Fat: 30.10g | Prot: 72.08g | Carbs: 71.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Lunch: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Суп с Курицей/Индейкой с Красной Фасолью и Овощами. Snacks/Other: Арбуз, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
EMS тренировка - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|