melodiya50's Journal, 19 May 20

А какая марка коктелей? 

Заменили завтрак и ужин порошком?? Я полный профан в этом но ощущение что это не нормально. А как давно если не секрет? Я тоже пью протеин но не вместо еды, а наряду с ней 

А обезжиренным творогом добирать не хотите? 100 г творога, сверху 100 г кефира 1%, сразу больше 20 г белка. По калориям это около 130. 

1) Ultimate Nutrition ISO Sensation - https://www.fitnessbar.ru/catalog/ultimate_nutrition-iso_sensation_2270_g - 2) Levro Iso Whey - https://kupiprotein.ru/sportivnoe-pitanie/1016-levroisowhey-227-kg-kevin-levrone-signature-series.html#/vkus-baunti 

Прям моя история)) цель 57 

Bombbar протеин у меня, а так же батончики их же марки на перекус, печеньки, арахисовая паста, есть смеси для панкейков) протеин добавляю в выпечку и пью как коктейль, когда кушать уже нечего нельзя, но порцию протеина можно всегда😁😁😁 ( не утверждение, свои мысли) 

Всем спасибо за советы! Что касается творога, я и им не добираю норму. Ограничена в выборе продуктов по некоторым причинам 😏 

Привет! Я пью протеин Solgar с iherb)) Была в шоке когда узнала, что они ещё и его делают 😂 Марка давно себя зарекомендовала просто, я ей доверилась) 

bombbar(у) доверия нет, состав полностью не пишут, калорийность точную скрывают, да и цена этой марки завышенна. я уже несколько раз беру протеин у CMTech, если подписаться в ВК на их группу, то они часто скидку по промокоду дают. на 1 скуп 126ккал, кажется около 20гр белка или чуть больше. вкус брала фисташковый - быстро надоедает, ванильный слишком сладкий, а шоколадный самый нормальный. выбор делала на соотношении цена-качество, поэтому и остановилась на их продукте.  

Bombbar-ы давно прошли проверки, и в калорийность/ составе сейчас все прописано) по поводу протеина, на 30 гр 104 ккал, 20 гр белка, покупаю по промо коду, по цене выходит👌🏼 

На батончики так подсаживаешься... Пару лет назад я их покупала десятками. Не знала, как остановиться.