Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 58.97g | Prot: 123.91g | Carbs: 99.86g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Голландский, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Белый Город Творог 5%. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Соевый Соус, Maggi Приправа для Гуляша, Сыр Голландский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maggi Приправа для Гуляша. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Голден Яблоко . more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_crossfit's Weight History
|