|
день 4. параметры 70/96. зарядка, прогулка.
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 52.97g | Carbs: 72.50g.
Breakfast: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Хлеб Бородинский, Семена Льна, Льняное Масло, Националь Маш Пророщенный . Lunch: Националь Маш Пророщенный , Ого Отруби Ржаные. Dinner: Националь Маш Пророщенный , Першинский Мацун, Окрошка. Snacks/Other: Першинский Мацун, Megaprotein Whey Protein. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toxicrich's Weight History
|