|
Спасибо огромное моему обжорству за +3 кг
Что ж..будем снова сбрасывать, причём сбрасывать нужно скорее, поэтому буду поддерживать чистое питание на 1400 ккал и снова внедряю домашние Тренировки с фитнес-резинками . Посмотрим, что из этого выйдет 🙏🏻
|
57.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 55.94g | Carbs: 103.93g.
Breakfast: Брест Литовск Молоко 2,8%, Кофе, Fit Parad Мука Льняная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Перекресток Сыр Российский, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Dinner: FITKIT Protein Cookie Pistachio Mousse, Грецкие Орехи, Кофе. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Бекона, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Банан. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|