Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 49.76g | Prot: 103.27g | Carbs: 96.76g.
Breakfast: Зеленый Лук, Укроп, Славия Сыр Грация 20%, Помидоры, Картофель (без Соли, Отварной), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Яйцо, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%. Lunch: Телятина Отварная, Суп Харчо, Хлеб Бородинский. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Укроп, Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Other: Лаваш Армянский, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Клубника, Сильпо Лосось Слабосоленый, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatianatim1963's Weight History
|