Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 89.95g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: Кофе без Кофеина, ВкусВилл Арахисовая Паста, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Kotanyi Масло Тыквенное, Котлеты из Куриной Грудки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Яичный Белок, Kotanyi Масло Тыквенное, Яичница, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Избенка Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 2%, Черника, Арбуз. more...
|
|
14346 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Treadmill - 21 hours, Yoga - 1 hour, Sleeping - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|