Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 69.53g | Carbs: 224.42g.
Breakfast: Кофе, Малиновое Варенье, Брест Литовск Простокваша 4%, Простоквашино Творог 5%, Сыр Адыгейский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Свекла Вареная, Сало. Dinner: Сыр Маасдам, Ремит Нарезка Говядина Отборная Имперская, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной . Snacks/Other: Zatecky Gus Пиво Светлое, Яблоки Бабушки Смит. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|