|
Ну вот , надо было увеличить калории и вес пошёл 😂
|
57.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 91.29g | Carbs: 89.72g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Красные Помидоры, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 3,2%, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сыр Гауда, Картошка Тушеная, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|